التغذية

تغذية مرضى السكري

تغذية مرضى السكري.. الاعتدال هو الأساس

تغذية مرضى السكري العامل الأهم للسيطرة على المرض. يتسبب نقص إفراز الأنسولين في ارتفاع نسبة السكر في الدم. وهذا الذي يؤدي إلى آثار سلبية على الجسم مثل أمراض القلب والشرايين والكلى والالتهابات المختلفة. والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني الذي يحدث بسبب عوامل سلوكية في الغالب مثل قلة النشاط البدني والغذاء

المزيد »
السكري من النوع الثاني

السكري من النوع الثاني.. الأعراض والأسباب

السكري من النوع الثاني هو أشهر أنواع السكري وأكثرها انتشاراً. كنت أود الحديث عن علاج مرض السكري من النوع الثاني، لكن أراني مضطراً للحديث قبل ذلك عن المرض نفسه، ففهم المرض يساعد بشكل كبير على العلاج. السكري هو السبب السادس للوفاة في العالم، ولعله لا يخفى أنه يرتبط بالعديد من الأمراض والمشاكل

المزيد »
علاج ارتفاع ضغط الدم

النظام الغذائي المناسب من أجل علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو جزء من عدة أمراض تندرج تحت أمراض القلب والشرايين. ولكن لماذا التركيز على هذه الأمراض؟ هي المسبب الأول للوفاة بالعالم، ولا تقتصر على الأمراض التي تصيب تلك العضلة، بل إنها تشمل الشرايين المغذية لها. وأشهر أنواعها أمراض القلب التاجية، حيث تصاب هذه الشرايين بالتصلب بفعل تراكم الدهون على

المزيد »

غذاء المرأة الحامل.. نصائح مهمة من أجل صحتك والجنين

تكون فترة الحمل محطة للعديد من التغيرات التي تظهر على جسد المرأة، فالجنين ينمو والعضلات الداعمة له داخل جسم الأنثى تزداد قوة وحجماً، ويزداد حجم الدم ليحمل للجنين ما يحتاج من مغذيات، وتصبح المفاصل أكثر مرونة وتنتفخ القدمان… كل ذلك لاستقبال الجنين المرتقب. وليس هناك من سبيل للتعامل مع هذه الأعراض إلا

المزيد »

تغذية المسنين.. نصائح لا بد منها من أجل شيخوخة صحية

أصبحنا نعيش في عالم تتزايد فيه معدلات الأعمار، وأصبح كبار السن (فوق 60 سنة) يستحوذون على نسبة معتبرة من عدد السكان. كلنا يرغب في أن يعيش لأطول فترة ممكنة، وأن نعيش حياة صحيحة سليمة من الأمراض، لا سيما تلك تثقل الكاهل وتسهر الليل وتحد من النشاط والحركة، فلا أحد يتمنى أن يمضي

المزيد »

الأملاح في الجسم.. تعرف على أهم ثمانية منها وفوائدها

الأملاح في الجسم هي النصف المكمل للفيتامينات. وعادة ما يترافقان عند الكلام عن أحدهما. فما وجه الشبه بينهما وما الفرق؟ وما أهمية الأملاح للجسم؟ وما مميزاتها؟ عندما تذوب الأملاح في الجسم في الماء تتحول إلى أيونات موجبة وسالبة، وتوجد هذه الأيونات داخل الخلية وخارجها. وتوجد هذه الأيونات داخل وخارج الخلية، وقد تنتقل

المزيد »
تغذية مرضى السكري

تغذية مرضى السكري.. الاعتدال هو الأساس

تغذية مرضى السكري العامل الأهم للسيطرة على المرض. يتسبب نقص إفراز الأنسولين في ارتفاع نسبة السكر في الدم. وهذا الذي يؤدي إلى آثار سلبية على الجسم مثل أمراض القلب والشرايين والكلى والالتهابات المختلفة. والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني الذي يحدث بسبب عوامل

المزيد »
السكري من النوع الثاني

السكري من النوع الثاني.. الأعراض والأسباب

السكري من النوع الثاني هو أشهر أنواع السكري وأكثرها انتشاراً. كنت أود الحديث عن علاج مرض السكري من النوع الثاني، لكن أراني مضطراً للحديث قبل ذلك عن المرض نفسه، ففهم المرض يساعد بشكل كبير على العلاج. السكري هو السبب السادس للوفاة في العالم، ولعله

المزيد »
علاج ارتفاع ضغط الدم

النظام الغذائي المناسب من أجل علاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو جزء من عدة أمراض تندرج تحت أمراض القلب والشرايين. ولكن لماذا التركيز على هذه الأمراض؟ هي المسبب الأول للوفاة بالعالم، ولا تقتصر على الأمراض التي تصيب تلك العضلة، بل إنها تشمل الشرايين المغذية لها. وأشهر أنواعها أمراض القلب التاجية، حيث

المزيد »

غذاء المرأة الحامل.. نصائح مهمة من أجل صحتك والجنين

تكون فترة الحمل محطة للعديد من التغيرات التي تظهر على جسد المرأة، فالجنين ينمو والعضلات الداعمة له داخل جسم الأنثى تزداد قوة وحجماً، ويزداد حجم الدم ليحمل للجنين ما يحتاج من مغذيات، وتصبح المفاصل أكثر مرونة وتنتفخ القدمان… كل ذلك لاستقبال الجنين المرتقب. وليس

المزيد »

تغذية المسنين.. نصائح لا بد منها من أجل شيخوخة صحية

أصبحنا نعيش في عالم تتزايد فيه معدلات الأعمار، وأصبح كبار السن (فوق 60 سنة) يستحوذون على نسبة معتبرة من عدد السكان. كلنا يرغب في أن يعيش لأطول فترة ممكنة، وأن نعيش حياة صحيحة سليمة من الأمراض، لا سيما تلك تثقل الكاهل وتسهر الليل وتحد

المزيد »

الأملاح في الجسم.. تعرف على أهم ثمانية منها وفوائدها

الأملاح في الجسم هي النصف المكمل للفيتامينات. وعادة ما يترافقان عند الكلام عن أحدهما. فما وجه الشبه بينهما وما الفرق؟ وما أهمية الأملاح للجسم؟ وما مميزاتها؟ عندما تذوب الأملاح في الجسم في الماء تتحول إلى أيونات موجبة وسالبة، وتوجد هذه الأيونات داخل الخلية وخارجها.

المزيد »